¿Porque es importante?

El ejercicio físico es necesario para el ser humano, sobre todo el ejercicio al aire libre pero actualmente tenemos menos tiempo o acceso a este tipo de lugares por eso últimamente los gimnasios se están frecuentando más.

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.