No vas a conseguir tus objetivos de un dia para otro, ni siquiera entrenando todo el dia. De hecho, entrenar diariamente reduce el tiempo de descanso, lo que nos dificultará el crecimiento muscular.
Es mas importante estar un tiempo en conseguir la tecnica que irse a pesos mayores. Cuando seas brillante con la tecnica, comienza subiendo de peso segun tu fuerza valla aumentando.
3 No comiendo lo suficiente
Puede ser muy complicado hacer una dieta equilibrada, ya sea para ganar o perder peso. Lo ideal es una dieta con suficientes macronutrientes, ya que esto dará energía a nuestros entrenamientos. Acude a un profesional para que te oriente.
4 No cumpliendo tu rutina
Cuando incumplimos la tecnica por levantar demasiado peso. Esto es un error muy típico que forzara al musculo y empeorará su crecimiento incluso podrá llegar a la lesión.
5 Esquivar el fallo
El fallo puede lleagar a ser muy incómodo, pero no te harás bueno en algo sino lo practicas lo suficiente. Si hay algún ejercicio que suelas evitar o algún grupo muscular que no hagas, incluye lo en tu rutina, al principio será complicado, pero con el tiempo te lo agradecerás. Todo esfuerzo tiene recompensa.
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