1 Prioritiza entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de fuerza combinado con una dieta de perdida de peso es la mejor combinacion, incluso mejor que un entrenamiento de cardio.
2 No cambies demasiado tu entrenamiento
Si ya tienes una rutina que te funciona, no la cambies. Encontrar una rutina que funcione es muy complicado, imcluso hay casos de gente que no llega a encontrarla.
3 Haz deporte al aire libre
Deporte al aire libre suele motivar más, te propenes retos conforme vas avanzando.
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